2017.4.19

体幹トレーニングのために西宮へお越しください

体幹トレーニングとは？

体幹トレーニングとは、どんなトレーニングなのかご存知でしょうか。最近は、有名なプロスポーツ選手の口から体幹トレーニングに重点を置いているとか、ブログなどで体幹トレーニングの様子がアップされるなどして、一気に体幹トレーニングへの関心が高まっているようです。また、西宮にはたくさんのスポーツジムがありますが、ジムで行うプログラムでも体幹トレーニングを取り入れたメニューが組まれることも多くなり、若い女性の間でも、この体幹トレーニングは好評のようです。

もともと体幹とは身体の胴体の部分を表しているわけですが、その胴体に含まれるのが、脊柱であり肩甲骨であり、腹横筋や大胸筋などの筋肉ということになるでしょう。この体幹を総合的に鍛えることで、運動の基本となる持久力や瞬発力などの向上を図ることになり、スポーツ選手にとって体幹トレーニングが欠かせないわけです。

そして、体幹トレーニングは、部分的な筋トレとは違い、インナーマッスルを鍛えるトレーニングになりますが、その体幹トレーニングをベットに横になった状態で行えるのが、はぴねす鍼灸整骨院のEMSになります。これまで、トレーニングとは縁がなかったという方、きついトレーニングなど敬遠していた方でも、当整骨院のEMSであれば、まさにベッドに横になって楽に無理なく体幹トレーニングができます。

体幹トレーニングでダイエット

「痩せるために体幹トレーニングを」と謳っているスポーツジムもあるように、まさに体幹トレーニングにはダイエット効果があるわけですが、整骨院で体幹トレーニングと同様の治療を受けることで、骨盤の歪みや背骨の歪みが改善されて姿勢が良くなり、基礎代謝の向上で風邪を引きにくくなったり、もちろんおなか周りが気になる方のメタボ改善などの効果を得ることができます。

健康的な身体を維持するために、体幹トレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか。そして、その体幹トレーニングをはぴねす鍼灸整骨院でお試しいただければと思います。当整骨院は西宮北口駅からすぐの場所で、平日は夜8時まで診療を行っております。